資格を取ろうと思っているけれど、
「仕事が終わってから勉強するのは疲れる」
「子育てをしていると、夜に勉強する時間がない」
「そもそも勉強時間をどうやって作ればいいの？」
そんなふうに感じている人も多いのではないでしょうか。
私も以前は、夜に勉強することを考えていました。
でも、仕事をして、子どものことをやって、そのあとに勉強する。
実際にやってみると、疲れていてなかなか集中できませんでした。
そこで私が始めたのが、朝早く起きて勉強する生活です。
現在は、試験前の時期には朝3時に起きて、資格勉強をしています。
朝3時から5時半頃までの時間を使って勉強することで、単純に勉強時間を確保できるだけではなく、1日の気持ちの余裕まで変わったと感じています。
今回は、私が実際に朝活で資格勉強をして感じたメリットとデメリットについて書いてみます。
私が朝活で資格勉強をするようになった理由
私が朝活を始めた一番の理由は、夜に勉強するのが難しかったからです。
仕事から帰ってきて、子どものことをして、家事をして。
そこから「さあ勉強しよう」と思っても、やっぱり疲れています。
しかも私の場合、子どもとの時間は絶対に削りたくありません。
だったら、子どもとの時間を削るのではなく、自分の時間の使い方を変えようと思いました。
そこで、夜は子どもと一緒に寝て、朝早く起きる生活に変えました。
試験前の3か月ほどは朝3時、それ以外の時期は3時半頃に起きています。
起きたら、トイレに行って、レモン水を用意して、すぐに勉強を始めます。
余計なことを考える前に机に向かう。
これが私の朝のスタートです。
朝活で資格勉強をする一番のメリット
私が朝活をしていて一番良かったと感じているのは、
「朝の数時間で、目標に近づいている実感を持てること」
です。
私にとって今、一番重要なタスクは資格勉強です。
だから、その日の一番最初に、その「一番重要なこと」をやります。
朝起きて、
「今日は何をしようかな」
ではなく、
「まず勉強する」
と決めている。
そして朝の数時間、集中して勉強する。
それだけで、
「今日も目標に一歩近づいた」
という感覚があります。
この感覚が、思っていた以上に大きいんです。
朝に重要なタスクを終わらせると、日中の気持ちに余裕ができる
朝に資格勉強を終えていると、その後の気持ちが全然違います。
仕事をしているときも、
「今日まだ勉強してない……」
という焦りがありません。
むしろ、
「今日の勉強はもうやった」
という安心感があります。
もちろん、勉強したからといって、その日に合格するわけではありません。
でも、毎日少しずつでも目標に向かって進んでいる。
その実感があることで、日中の気持ちに余裕が出てきました。
私にとって朝活は、単に「勉強時間を増やす方法」ではなく、精神的な余裕をつくる方法にもなっています。
朝は疲れていないから、集中しやすい
もう一つ大きなメリットが、疲れていない状態で勉強できることです。
仕事が終わった夜は、どうしても疲れています。
それに対して朝は、睡眠を取ったあと。
もちろん眠い日はあります。笑
でも、仕事や家事、子育てをする前なので、頭も比較的スッキリしています。
私の場合、朝に1時間の問題を時間を測って解いて、そのあと答え合わせと間違いの確認をする、という勉強をしています。
簿記論の勉強では、とにかく問題を解くことを重視していたので、集中できる朝の時間に計算問題を解くというスタイルが自分には合っていました。
朝活は「時間を増やす」のではなく「時間を移動する」
朝活を始めて感じたのは、1日が24時間なのは変わらないということです。
朝に勉強したからといって、1日が長くなるわけではありません。
ただ、
「夜にやっていたことを朝に移動する」
だけでも、生活はかなり変わります。
私の場合は、
夜に勉強する
↓
疲れて集中できない
↓
子どもとの時間もある
↓
睡眠時間も削れない
という状態から、
夜は子どもと一緒に寝る
↓
朝早く起きる
↓
一番重要な資格勉強をする
↓
その後、仕事や子育てをする
という形に変えました。
時間を増やしたというより、自分が一番集中できる場所に勉強時間を移したという感覚です。
朝活で感じたデメリット
もちろん、朝活にもデメリットはあります。
早く寝る必要がある
朝3時に起きるなら、当然ですが早く寝る必要があります。
私の場合は、夜に子どもと一緒に寝ることで睡眠時間を確保しています。
夜の時間を自由に使いたい人にとっては、最初は少し大変かもしれません。
子どもが早く起きると予定が崩れる
朝活最大の敵は、子どもです。笑
せっかく3時に起きても、子どもが4時頃に起きることがあります。
そのときは、
「絶望。笑」
です。
ただ、子育てをしている以上、毎日予定通りにいくわけではありません。
だからこそ、朝活も「絶対に毎日○時間やる」と考えすぎないようにしています。
できる日にできるだけやる。
それくらいの柔軟さも必要だと思っています。
最初は起きること自体が大変
当然ですが、朝3時に起きるのは簡単ではありません。
私は目覚ましを少し離れた場所に置いて、鳴ったらまず立つようにしています。
「眠いな……もう少し寝ようかな」
と考え始める前に、とにかく立つ。
これだけでも少し違います。
朝活を続けるために大切だと思うこと
私が朝活を続けるうえで大切だと思っているのは、**「朝活そのものを目的にしないこと」**です。
朝3時に起きることが目的ではありません。
私の場合は、
資格に合格するために勉強する。
そのために、一番集中できる時間として朝を使っています。
だから、
「3時に起きられなかった……」
と必要以上に落ち込む必要もないと思っています。
大切なのは、目標に向かって進むこと。
朝活は、そのための手段です。
朝活をすると、1日の最初に「自分の目標」を進められる
私が朝活を始めて、一番大きく変わったのは、時間そのものよりも1日の感覚です。
朝起きて、まだ誰にも邪魔されない時間に、一番大切な勉強をする。
朝の数時間で、昨日より少しだけ目標に近づく。
そして、
「今日もやるべきことをやった」
という状態で1日をスタートできる。
それだけで、仕事中の気持ちにも余裕が生まれました。
資格勉強をしていると、
「勉強しなきゃ」
という気持ちが一日中どこかに残っていることがあります。
でも、それを朝のうちに終わらせてしまう。
私にとっては、これが朝活の一番のメリットでした。
まとめ｜朝活は「目標に近づく時間」を毎朝つくる方法
朝活で資格勉強をするメリットは、単純に勉強時間を確保できることだけではありません。
- 疲れていないので集中しやすい
- 誰にも邪魔されにくい
- 朝のうちに重要なタスクを終えられる
- 「今日も目標に近づいた」という実感が持てる
- 日中の気持ちに余裕ができる
- 夜に勉強する必要がなくなる
- 子どもとの時間を削らずに済む
私にとって朝活は、**「時間を増やす方法」ではなく、「限られた時間の中で、自分の目標を最優先する方法」**です。
毎朝、少しずつでも前に進む。
その積み重ねが、いつか大きな結果につながると思っています。
仕事や子育てをしながら資格勉強をしている人も、まずは15分でもいい。
自分にとって一番大切なことを、朝一番にやってみる。
そこから始めてみるのもいいかもしれません。そこから始めてみるのもいいかもしれません。
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